Klasik Radio – kako klasična glasba umirja srce in krepi zbranost

02. 09. 2025 ob 15:44

Klasik Radio temelji na preprostem, z raziskavami potrjenem dejstvu: izbrana klasična glasba znižuje telesne kazalce stresa in krepi zbranost. Program Klasik Radia ni naključen – v premišljenem toku poslušalca vodi od sprostitve k osredotočenosti in spet nazaj. Znanstvene raziskave to potrjujejo: glasba znižuje fiziološko vzburjenje (srčni utrip in krvni tlak) ter blaži občutek stresa.

Vpliv na srce in krvni tlak Raziskava, izvedena v Nemčiji (Marienhospital Herne, Ruhr University Bochum), je pokazala, da 25-minutno poslušanje Mozarta ali Johanna Straussa mlajšega zniža sistolični in diastolični krvni tlak ter srčni utrip v primerjavi s tišino in pop glasbo. Najizrazitejši učinek je imel Mozart; v raziskavi so uporabili njegovo Simfonijo št. 40 v g-molu (KV 550). To potrjuje, da ritmično stabilna, pretežno instrumentalna glasba živčni sistem preklopi v mirnejši način delovanja. Čas za sprostitevUčinki poslušanja klasične glasbe se poznajo hitro. Analize kažejo, da že kratko, enkratno poslušanje opazno zmanjša stres — pogosto zadošča 10 minut (včasih celo 5). V tem času se telo navadno umiri: srčni utrip in krvni tlak se znižata, misel pa se razbistri. Možganski ritmi: alfa za mir, beta za fokusKo poslušamo glasbo, se spreminja tudi električna dejavnost možganov (EEG). Glasba sama nima alfa ali beta valov (to so naši možganski ritmi), nekatere glasbene lastnosti (tempo, predvidljivost, dinamika) pa jih lahko nežno usmerjajo. Alfa valovanje spremlja umirjeno budnost, občutek tihe jasnosti in notranjega miru. Tak vzorec pogosto okrepi mirnejša, predvidljiva glasba z enakomernim tempom. Lep primer je skladba Erika Satieja Gymnopédie št. 1 – počasna, pregledna, z nevsiljivo harmonijo, ki telesu in glavi pusti, da se umirita. Beta valovanje je povezano z budnostjo in delovno pozornostjo. Zmerno živ, pregledno oblikovan ritem pomaga držati fokus, če ni pretirano agresiven ali dinamično razgiban.  Odlična izbira je Mozartovo delo Divertimento v D-duru, K. 136 – I. Allegro: jasen tok in svetel značaj, ki spodbujata zbranost brez napetosti. Klasik Radio. Glasba, ki vas sprosti. Ključne besede: klasicna glasba umirja srce krepi zbranost